有一种痛，叫坐骨神经痛，作为临床上常见的一种骨科疾病，给很多患者的健康和日常生活带来很大困绕。肥胖、吸烟或者久坐，都可能会增加坐骨神经痛的风险。那么如何缓解坐骨神经痛疼痛呢？下面让杭州江城骨科医院医生给大家详细介绍一下。

 

 

　　坐骨神经是人体较大的两条神经，从下腰椎发出，经过臀部，向下走行至双腿后方，再抵达较低和大脚趾。当坐骨神经的神经根或者神经纤维本身被挤压或者刺激时，就会形成坐骨神经痛。椎间盘突出、骨关节炎或者梨状肌综合征等，都是造成坐骨神经痛的常见原因。

 

　　如何缓解疼痛？

 

　　休息可缓解坐骨神经痛，疼痛发作的时候，在48小时到72小时内，可以采用局部冰敷的方法缓解疼痛，一天三次，每次15-20分钟。如果疼痛严重或者持续时间比较长，也可以选择药物止痛。坐骨神经痛可在几小时至几天内自行消退，然而，有时也可能在几周或几个月内反复发作。所以，一旦疼痛消失，可以采取一些锻炼防止其反复发作，但需要在医生的指导和建议下进行。但是如果疼痛频繁发生，而且影响到日常生活和工作，锻炼没果了，可能需要手术治疗才能根治疾病。

 

　　温馨提示：轻微的坐骨神筋痛不一定需要治疗，通过科学的锻炼也可以缓解病情，较大程度的减少和控制疼痛发作。但要注意，早期的预防和治疗其治疗，以免病情不断加重。